Cette année 2025-2026 se caractérise notamment par l’arrivée d’une nouvelle activité : Le HIIT Flow
Cette discipline est une façon d’allier cardio, renforcement musculaire et mobilité dans une séance qui peut être à la fois dynamique et variée.
- Le HIIT, pour améliorer son cardio et l’efficacité métabolique avec des squats, burpees, pompes, ou circuits à parcourir avec des poids.
- Le Flow, pour améliorer la coordination et l’équilibre avec des postures de yoga et phases d’étirement, de respiration.
Pour tous ceux qui veulent maximiser leur entrainement sportif dans un temps optimal, la fusion entre intensité physique et connexion corps-esprit, c’est le moment de découvrir cette activité.